活動の報告

９月３０日

内容：清掃(公衆トイレ)。粗大ごみの搬入(宮澤清掃センター様)。可燃ごみの搬入(エコぽ〜と様)。にわかに過労症状を発現し終了。

感想：

今月は

少食生活実験を行い

いろんな健康法を渉猟し

知見を深めました。

その中で

食肉業界様の利害関係のため(たぶん)

あまり表に出ていない

うさぎ飢餓(タンパク質中毒)という事実を

知りました。

古来より

脂肪の少ない肉を食べていると

体調悪化し

死に至るということが

人口に膾炙されていたそうです。

つまり

脂身の少ない鶏肉ばかり食べていると

健康に良くないので

皮付き、焼き鳥の皮が良く

豚肉、牛肉も

バラ、カルビが良いという事です。

いまだに

脂身の少ない肉に固執する

健康オタク界隈も

残存しておりますが

脂質は多い方が良いと

思います。

☆新たな健康メニュー

・動物性タンパク質：魚介類、鶏卵。週１回肉(脂身多め、内臓系も)。

・炭水化物：海藻(寒天、あおさ、もずく等)中心。果物。スパイス。

・飲み物：コーヒーは、外食・会合時の非日常のものとする。

普段は、水かお茶。たまに、黒砂糖、はちみつ、メープルシロップのお茶を飲む。

たまに、ジン、ウォッカ、ウイスキー等の度数の高いお酒を飲む。

☆乳製品は、主食にしてSIBOのようになったため

非日常のはれの薬(蘇)にした。

☆言うまでもなく、米、パン、麺等は、普段のメニューにはなく

はれの食に位置づけています。

以上です。

高橋記