活動の報告

９月２６日

内容：雨のため休日。

感想：

少食生活に入り

２週間ぐらい経過しました。

乳製品も糖質も

主食としていましたが

SIBOではないかという疑念が沸いてきました(腹部膨満感)。

よって

カーボニアダイエットのような

動物性タンパク質に固執する形に

戻すことにしました。

私は

魚食動物ダイエットと命名し

魚介類を中心とした少食生活にし

一旦

SIBO対策で糖質、発酵食品、乳製品をメニューから

外しました。

新たな少食メニュー：

主食：果物、木の実

主菜：魚介類、週１回肉食

隔日で断食。

順次

少食生活の実際をご報告し

修正、変更していく所存であります。

終

高橋記(魚食動物ダイエット)